岡山 鳥取旅 〜岡山編①〜

前記事にも書きましたが

週末を利用して岡山と鳥取を旅して来ました(´∀｀*)

これから旅行に行かれる方の参考にもなればと思い書きたいと思います！

じつは初めての一人旅

木曜日の夜にふと

『今週末は何の予定もないなぁー』

と思い、何をしようかかんがえていると

『そういえば砂丘に行ってみたかったんだ』

と思い出し

なら行ってみよっかな

と

一人旅初めてのくせに前前日の思いつきで

決定致しました笑

ちなみに九州から鳥取に行くには

岡山まで新幹線で向かい

そこから電車で鳥取に向かわなければならないようで

(みずきは車の運転が苦手なので公共交通機関一択でした)

なら岡山にも行こう！

ということで岡山鳥取一泊二日ツアーが決定されました！

福岡から岡山まで新幹線で1時間40分

料金は1万円ちょっとで

指定席だと700円くらい高くなるそうです。

10時過ぎの新幹線でしたが

自由席でも余裕で座れました(´∀｀*)

岡山旅行前記

12時半に岡山に着き

岡山から鳥取行きの電車の最終が7時半だったので

岡山では7時間くらいのプランです^ ^

岡山駅に到着し

都会さに若干圧倒されつつ

観光案内所に向かいました^ ^

 岡山一番街(駅直結の地下商店街)の中にありました！

そこで候補にあがったのが

ジーンズの街・児島

倉敷美観地区

岡山城

後楽園

天気がとてもよかったので

まずは後楽園に行くことに！

(入園料の割引クーポンも置いてありましたよ)

後楽園に行き方

手段としては

バス

路面電車

徒歩

になります^ ^

みずきはバス停を通り過ぎたタイミングで

ちょうどバスが来たのでバスで行きました笑

岡山駅の目の前から後楽園行のバスが出てるので

おそらく初めて行く方にはバスが一番分かりやすいかなと。

地下鉄は駅前通りを少し先に行ったところに駅があります。

しかし降りてから岡山城や後楽園へ

5〜10分歩く事になります。

バスに揺られる事約10分

後楽園前に着きました！

さて入園！前に

バスで通り過ぎた

竹久夢二美術館が気になり

先にそちらに向かう事に笑

あまり美術には詳しくないので

恥ずかしながらはじめてお名前を知りました。

入園料は700円でしたが

これも観光案内所でもらったクーポンで20％オフになりました^ ^

竹久夢二さん

女性やテキスタイルを描くのがメインだったようで

【暮らしの中にこそ芸術を】

という思いに共感しつつ

当時の女性像をしかと拝見させて頂きました。

 館内は写真禁止でしたので

記念に購入したポストカードです^ ^

凜としながらも柔らかく品があり

とても素敵な絵でした♡

お庭には素敵なねこちゃんが♡

岡山後楽園

日本三大庭園の一つであり

造園当初から形を変えずに残ってある

珍しいお庭みたいです♡

美術館と後楽園は

川を挟んで徒歩5分もかからない所にあります。

入って早々に

鶴がいました！！！

みずき、鶴を見るのは初めてで

テンション上がって全然写真撮れませんでした笑

 本当に頭が赤いです。

この時期の後楽園は

睡蓮、菖蒲、あじさいが咲いていて

空も広くとても綺麗でした♡

写真を撮ってた70代くらいの

おじいちゃんと仲良くなり

2時間ほど一緒に後楽園をお散歩しました

こういう出会いも素敵ですね♡

岡山編②に続きます！

遅延型アレルギー検査 結果編

前回記事の続きです^_^

遅延型アレルギー検査キット

商品が届いて即日で検査をし、

翌日ポスト投函📮

丸2週間後にレターパックが届きました！

 

この用に冊子になって届きます。

その他の検査キットの案内なんかもついて来ました。

検査結果

(各項目どれくらいアレルギー反応が出たか

詳しく教えてくれます。

これはアレルギー反応が出たものをまとめたページ)

アレルギー反応があったもの

牛乳

ホエイ(清乳)

イースト

チーズ

アーモンド

卵黄

卵白

(　ﾟдﾟ)！！！！！

簡単にまとめると

パン、乳製品、卵がアレルギー！？

なんと、みずきの大好きなものばかり笑

朝ごはんはパン派ですし

夜はヨーグルトを毎日一つたべます。

生クリームとチーズが大好物です。

これらがアレルギーだったなんて！

はっきり言ってショックでした。

そこからいろいろと調べたんですが

(以下素人見解です。ご了承ください笑)

生物の中で他の生物の母乳を飲むのは

人間だけ

母乳はもちろん体内で作られる体液であり

他の生物の体液を体に入れて言はずがない

なのでこの牛乳の項目は

割と多くの人が

引っかかるそうです

そして乳製品にアレルギー反応がある人は

高確率で卵にもアレルギーが出るらしく

嗜好品として食べるのは良いとして

過剰摂取はおすすめ出来ないそうです。

検査結果を受けて

とりあえずできるだけ口にしないように

頑張りました！

検査結果に同封されていた資料にもありましたが

アレルギー反応は成長と共に変化し

一定期間口にしなければ

治る可能性があるということでした。

気をつけたものは

乳製品とパン

たまごは良質なタンパク質を含んでますし

あまり禁止事項が多いと

挫折しそうなのでやめました。

体調の変化

みずきじつは万年お腹を下してるタイプの人間でした( ´∀｀ )笑

ちびまる子ちゃんの藤木君タイプ

しかしそれが三日目くらいから改善しました！

お腹を下してる人って必要な栄養素を吸収する前に排出してしまっているので

栄養不足だったりするそうです。

よろしくないですよね。

健康に良いという思い込みで取り入れたものの

体が拒否して即効で体の外に出すという。。。

よく考えたらみずきは飲み会のあと高確率でお腹が痛かったんですが

毎回飲む前に牛乳や飲むヨーグルトを飲んでいました

（胃が乳製品で保護されて酔いにくいといわれたので）

それやめたら腹痛も治りました

【結果】にたいして必ず【原因】があるのだなぁと

身を持って体験しました。笑

食事制限を続けてみて

みずきのような食品がアウトになると

外食の際大いに困りました。

• まず一人でカフェに行くとき

食べるとしたらサンドイッチでしたし

コーヒーの飲めないみずきは

ロイヤルミルクティー派

全部だめやん

よって

食事は自炊し出来るだけ家で取る

ﾐﾙｸﾃｨは豆乳に変更する

思いがげず健康的な改善が出来満足しています( ´∀｀ )

とくに豆乳ﾐﾙｸﾃｨはおいしくて家でも飲むようになりました！

• 友達との食事

ちょっとおしゃれなところに行くと

チーズや生クリーム、バケットなんかは必ず出てきます。

そんな時はどうするか？

迷わず食べます！！！！！

用は優先順位をどこにつけるかですよね

一人の融通のきく時間であれば自炊に変更するけど

友人との楽しい時間、おいしい食事に制限は設けたくありませんから

検査後役２か月たちますが体調は良好です♡

アレルギーがわかっても食生活を改善しなければ

大金をかけた意味がありません

三万円と無駄にしないために

これからも可能な範囲で食生活の改善に努めていきたいと思います。

You are what you eat.

～あなたは、あなたが食べたもので出来ている～

遅延型アレルギー検査

週末思い付きで鳥取に行ってきました。

よって早々に連続更新記録は途絶えた訳ですが( ´∀｀ )（笑）

旅の記録も書きたいなと思ってます。

 今回はみずきが最近受けた

面白い検査について書きたいと思います^ ^

遅延型アレルギーってご存知ですか？

例えば甲殻類を食べて体が痒くなったり

今ドラマであってたリバースなんかは

蕎麦を食べれなったりしますよね？

あれは即時型アレルギーで

食べてすぐに症状が出るものです。

その反対が遅延型

つまり食べてからある程度の時間を経て体に影響をもたらす食べ物

病名があまり知られていない上に

症状が遅れて発症するため、

本人でも気づきにくく
毎日口に入れる食べ物がアレルゲンの場合、

症状が継続するため、そのような体質だと本人と周囲が誤解してしまう(*_*)

症状としては

疲労感
慢性疲労感
体がだるい
集中力欠如
無気力
頭痛

疲労感
慢性疲労感
体がだるい
集中力欠如
無気力
頭痛（偏頭痛）

神経や消化器官等に影響が及ぼされるみたいです

なんとなく体調が悪い、

もともと体が弱いのかもしれない

という部分に関しては

遅延型アレルギーが関係しているかもしれません。

気になりませんか？笑

興味を持ったきっかけ

みずきは食品関係の会社で働いてます。

毎日目にする大量の食材

中には何が原料なのか分からない

色んな国を経由して形を変え

原産国がどこなのかも分からない食材が

たくさんあり

知らないうちに体に必要な無い物まで

摂取してる現実を知りました。

そこで思った事

私たちの肌も髪の毛も

動けるパワーも楽しい時間も

全ては食べたものから作られる

そんな大事なものを適当に選んでいいのだろうか？

光合成が出来ればいいんですけどね

そういう訳にもいかないですし笑

そう考えると体に良いものを取り入れたいと

自然と思うようになり

そこから負荷を掛けるものは

できるだけ取りたくないと思うようになりました。

ブロガーさんの記事で知ったこの検査

やりたい！！って思ったんですが

なんせ

地方OLには

高い！！

検査3万です。

自分でやるのに

半年くらいに悩みました

結論から言うとやってよかったです！！！

さて前置きはこれくらいで今回は摂取までの流れを説明しますね( ´∀｀)

注文します

Amazonや楽天で売ってます。

みずきはお買い物マラソンの時に楽天で買いました^_^

ポイントがっぽり☆

IgG 食物過敏症セミパネル(120項目)【楽天24】[検査キット アレルギー]

注文してから1週間程度で届きます！

これ一つで日本人のよく口にする食品のうち120品目を調べられるというもの

届いて思ったことは

ちっさい！！！

なんか、もう少し大きな仰々しい物を想像してました

だって3万

マウスと比べて見ました

これくらい小さいです。

中には

説明書

返送用封筒

採血用の針

血を取るやつ←語彙力

等が入ってます

親切に絆創膏まで付いてました( ´∀｀)

採血のお時間です

この小さなピンクのキットで指先に針を刺し採血します

 

大きさにして3センチほど

指先にあてて力を入れて押すと

中から針が飛び出て来ます

ピアッサーみたいなイメージでしょうか？

みずきは注射も怖くないので

余裕かなぁとたかをくくっていましたが

40分かかりました笑

震えながら

怖すぎてちょっと泣きました( ´∀｀)w

自分で自分を傷付けるのは

また違った恐怖心が働くようです

決死の覚悟で力を込めて押すと

バーン！という音ともに

針が飛び出して血が出てきました！

それをブルーの血を取るやつ←

に吸い込ませて行きます

四本入ってますので全てにしっかりと

 

1時間ほど乾かして

返送用封筒にいれてポストに投函！！！

ちなみに針を刺すのはお風呂上りなど血行の良い時間

もしくは指先を温めて血の巡りをよくしておいたほうがいいみたいです★

みずきはホットヨガの後だったので大量に血が出ました（笑）

出血が足りなけば別の指にもう一度針を刺して採血する必要があります。。

採血の道具は二つ付属してますがそれでも足りなければ追加で送ってくれるそうです。。。

出来れば一発で終わらせたいですよね（震）

針をスムーズにさせれば

10分+血液を乾かす時間というところ！

とてもお手軽ですよ( ´∀｀)

次回は検査結果を受けてのお話です^_^

ストレッチポールってすごい

毎日更新目標を立てましたみずきです( ´∀｀)

三日坊主ですが三日坊主も50回やれば150日！と言う文を何かの本で読み、それもありかなと思いながらの宣言。がんばります！

最近感動したことの一つ

ストレッチポール

【あす楽★送料無料★トレパラ価格】 ソフトロングポール Axis Former 身体のコアストレッチ　ポールエクササイズに！

みずきはこれのピンクを持っています★

ジムに通われている方はご存知かと思いますが

1メートルくらいのながーいポールの事です。

一年前くらいに購入してたのですが

なかなかやり方が分からず

最近引っ張り出したのですが

これがすごくいい！！！

先ほど使い方が分からないと言いましたが

今やってる事と言ったら

ポールの上でねころがる

万歳をする

そのまま1分ほど肩を伸ばす

これくらいです笑

実はみずき、昔から姿勢が悪く

肩の骨が内傾しているよ、と整骨院の先生に言われてました。

たしかにまっすぐ立とうとすると

本当に苦しい笑

まっすぐ手をあげるのも難しく

体の硬さは永遠の課題でした。

それが1週間やったところで

肩がまっすぐになったんです！！！

いや本当に！笑

鏡を見てびっくりしました。

あれ？肩幅広くなってる...笑

なで肩だと思ってたけど以外とごつい...笑

嬉しいような悲しいような( ´∀｀)

話は少し逸れますが

骨格診断で自分はウエーブだと思っていたみずき(自己診断)

肩がガッシリした事で暗雲が立ち込めて来ました（╹◡╹）

（骨格診断）×（パーソナルカラー）本当に似合う服に出会える魔法のルール [ 二神弓子 ]

 

今度ちゃんと見てもらいたいと思います。

ストレッチポールは4000円〜5000円で売ってあり

そんなに大きくないのでクローゼットにも入ります

YouTubeなどにストレッチのやり方も乗ってたりするので参考にされてもいいと思います！

みずきはただ万歳しているだけですが

体が硬いあなた！

肩こりに悩むあなた！

効果ありますよ！！！

人生最後の断捨離

こんにちは！

ブログ作るだけ作って満足してました！笑

さて最近のみずきは

人生最後の断捨離！と称して

部屋の中を綺麗さっぱりまとめました。

今までとなにが違うの？

プロフィールにもありますが

自称プチミニマリスト

もちろんいままでに何度も断捨離を経て今に至ります。

今回なにが違うかというと

部屋にあるもの全部出す！をやりました！！

今までは

もともと収集癖があったこと

アパレルで働いていた事

部屋の中は洋服、本、雑貨で

溢れていました(O_O)

断捨離をするにあたって

色々と情報を集めて行くにあたって

【一箇所に全て出す】

ことの重要さは理解していたのですが

なにしろ荷物が多すぎてそんなスペースない(;´д｀)！！

なので洋服を片付ける

本を片付ける

靴をかばんを、、、

と細々と頑張ってきました。

それでもおそらく全盛期の10分の1くらいまで

物は減り

すっきりとした生活を楽しんでいました。

が、

やはり先人の言葉は偉大ですね

違いました、、、笑

最後の断捨離の流れ

まずは部屋を片付けます。

みずきは実家暮らしです。

部屋は六畳ほど

物を出すにはまずそれなりのスペースを確保します。

もちろん床に置いて行くので床も綺麗に掃除して、、、

そして片っ端から物を出します！！

押入れ、クローゼット、引き出し

よくもまぁこんなに物がありますね、という感じ笑

あまりのお見苦しさに写真は載せられませんが

想像して見てください

目を背けていたクローゼットの物が全て表に出るんです

異様な光景です。

出てきた物をカテゴリー別に分けましょう

ざっくりで大丈夫です

これは思い出の品

これは洋服

これは雑貨で

これは掃除道具

など

するとどうでしょう

今までもきちんと収納していたはずなのに

あっちからもこっちからも家電の説明書が出てきたり

あれ？こんなにレターセットあったの？

アクセサリーが入ってた箱かわいいからってありすぎ？

など

自分と持ち物の全体量が正確に把握出来るんです！

これが1番大事ですね

使う頻度、量を考えお気に入りのみ残します

みずきが断捨離を始めた理由に

毎日好きなもだけに囲まれて暮らしたい

という気持ちがあったので

本当に気に入ってるものだけ残しました。

フランス人は10着しか服を持たない パリで学んだ“暮らしの質”を高める秘訣パリで学んだ“暮らしの （だいわ文庫） [ ジェニファー・L・スコット ]

みずきが断捨離をはじめたきっかけの本です。

ちなみに 

今回捨てたものは、、、

1. 中学の制服(かわいいけれど何故取ってたのかは謎)
2. 思い出の品幼稚園の日記や作文
3. アクセサリーを買った時の箱（インテリアになるかなと思ったんですが１個で十分）
4. ルームウエア（冬用パジャマ1セット、夏用Ｔシャツ3枚、春秋用パジャマ1セットを残しました）
5. スポーツウエア（多くても着るのは週に二回。各アイテム１着のみ。後は処分です。）
6. 資格の本（資格の本って高いですよね、、、使わなければただのゴミです）

などなど

ちなみに捨てようと処分するか悩んで

毎回保留するもの、、、

ONE PIECE全巻！笑

場所取りますよね、漫画( ´∀｀)

しかしみずき、7年ほど前に一回全て処分し、後悔の挙句再び買い直すという苦い思い出がありますので

あんまり読みかえさないんですけど、これだけは残しました♡

服やカバンについてはもともと断捨離してありましたので

スムーズに終わりましたが

思い出の品や無駄にあるルームウエアなどが悩みました

しかし今回もやってよかった！

みなさま全部出しおすすめです♡

はじめましてのごあいさつ。

 まずはご挨拶から★

はじめまして！みずきと申します。

27才。

九州在住

ごく普通のＯＬです。

趣味を通して皆さんと仲良くなれたらと思い

ブログをはじめました。

あといつも読ませて頂いてる

ブロガーさんの影響も( ´∀｀）

 ちいさな私でも

何かしら発信していけたらと思います♡

趣味★

• 旅行（海外９か国・国内もろもろ）

• カメラ（一眼レフsony α5100愛用）

• ヨガ（ヨガ歴３年。しかし鋼鉄のように体が硬いです（笑））

• 断捨離（２年前からプチミニマリストです）

• 読書（タイムトラベル系の小説と今はビジネス本にはまってます）

うーん。。。

なかなかありきたりな趣味ですよね（笑）

内容はこれから濃くしていこうと思っております！

あと書くことが好きです。

ブログをはじめようと思ったのもこれが一番大きいかな？

高校生の頃も流行りましたよね？ブログ！

同世代の方わかりますか？

今読み返せたら赤面必須なんだろうなぁ・・・笑

話はそれましたが、ブロブの書き方も現段階で全くわかっておりませんが...( ´∀｀ )

皆さま宜しくお願い致します。